【导言】怎么对有高考综合症的学生进行心理调节?其实父母和老师虽然不说，学生也能感觉到那股巨大的压力，更何况很多父母和老师经常也是忍不住对孩子进行一些努力的教育，更是给孩子很大的压力。所以很多学生就因此患上了高考综合症。那么，怎么对有高考综合症的学生进行心理调节?我们来咨询一下青岛安宁心理医院的医师。

　　怎么对有高考综合症的学生进行心理调节：

　　高考综合症心理调节方法一、通过学习指导进行心理调节

　　学生学习的压力来自多方面，包括主客观方面，但其中重要的一个方面是缺乏明确的学习目标而造成的。对于这样的学生要调整他们的现有心理，就先要帮助他们明确学习目标。还有，学习方法的好坏，也是影响学习成绩的重要方面，由于学习方法不得当而造成的成绩不理想，对学生积极性的挫伤大大超过其它因素。及时的、科学的学习方法指导会使学生学习突飞猛进，其效果大大超过老师许多苦口婆心的思想教育。

怎么对有高考综合症的学生进行心理调节

　　高考综合症心理调节方法二、松弛训练

　　端坐，微闭双目。脑中想一个“松”字，依次松弛头顶、额头、下巴、颈部、双肩、双臂、手、胸、腰、腹、腿、脚……这些部位的肌肉。这有利于脉率、血压的稳定，能提高肢端温度并获得轻松感。

　　高考综合症心理调节方法三、深呼吸

　　在烦躁不安时，可暂时放下书本作业，放松端坐、微闭双目做2-3分钟的深呼吸。即闻花香那样缓缓吸气、慢慢吐气。对考试恐惧者，也可在卷子发下的前一刻做此练习。

　　高考综合症心理调节方法四、睡个好觉

　　睡眠不仅能保持第二天头脑清醒，还有保存记忆的作用。

　　温馨提示：怎么对有高考综合症的学生进行心理调节?对于很多学生来说，如果父母以及老师能够帮助孩子做到以上这些心理的调节，也是可以帮助孩子减缓考试的压力的，减轻了压力才有利于孩子在考场上有一个好的发挥。如果还有其他心理方面的问题，都可以咨询青岛安宁医院医师，热线电话：0532-58977120，医师为您仔细解答。

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