【导言】怎么才能够改善高考的走神儿状况?很多学生在考试的时候喜欢走神儿，自然而然的就耽误了考试的过程，结果自然也好不了。那么这个走神儿的情况也是需要及时的改善，否则学生成绩和效率都不会有新的提高。那么，怎么才能够改善高考的走神儿状况?我们就跟随青岛安宁医院的医师针对这个问题来详细的了解一下吧。

　　怎么才能够改善高考的走神儿状况：

　　改善高考走神儿方法一、自我暗示法

　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”，然后把它们放到你平时容易看见的地方，然后时时刻刻提醒自己。

怎么才能够改善高考的走神儿状况

　　改善高考走神儿方法二、情境想象法

　　无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。

　　改善高考走神儿方法三、培养间接兴趣

　　间接兴趣对学生的注意力发展在中学教育中具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机。

　　改善高考走神儿方法四、记录法

　　给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课――足球赛――约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。

　　改善高考走神儿方法五、自我奖惩法

　　在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己，这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

　　温馨提示：怎么才能够改善高考的走神儿状况?面临高考的学生们都有着非常大的压力，在这个压力之下，要学会化压力为动力，要知道怎么去改善高考走神儿的情况，让自己对学习对考试更加集中注意力，这样才能够有一个好的学习效果。青岛安宁医院的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专业的医生帮您解答与疾病相关的疑惑。

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