【导言】青岛心理咨询支招高考临近学生如何调整自我的心态?在眼下距离2016年6月份高考还有不足两个月的时间，高考现如今对于高三学生是一场考验，而且面对学生的家长也是一场考验，有些家长因为操心孩子的学习成绩，在平时经常询问孩子的测试成绩，这样对于高三学生而言也是一种心理负担，所以高三学生要注意及时调整好个人的心态。那么就让青岛心理咨询支招高考临近学生如何调整自我的心态?

　　青岛心理咨询支招高考临近学生如何调整自我的心态：

　　高三学生调整自我心态，要注意提升个人的自信心，建议高三学生在临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

　　高三学生调整自我心态，要注意及时学会减压，建议学生不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。

　　高三学生调整自我心态，要注意面对复习阶段的学习要注意做到有规划有应对，建议学生在不到两个月时间里，学生自主复习的时间比较多，一定要制定学习规划，让自己每天都知道自己该做什么，有准备地应对高考，以有效缓解考前焦虑。制定一个详细的规划和一个切实的目标，结合自身实际情况，脚踏实地从基础出发，一步步完成自己的规划，有利于提升学生自信心，避免焦虑情绪的出现。

　　高三学生调整自我心态，要注意保证个人规律作息，学生只有充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间。

　　的青岛心理咨询医生介绍，面对高考学生要注意及时调整好自我的心态，要注意不断提升个人的自信心，制定一定的计划有针对性的进行学习，同时要注意学会及时减压等，必要时可以求助于专业的心理医生，青岛安宁心理医院汇集的心理医生亲诊，运用系统心理学干预，帮助高三学生轻松应对高考。想要预约心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您高考顺利!

　　温馨提示：青岛心理咨询支招高考临近学生如何调整自我的心态?以上就是医师有关高考心理咨询的介绍，的青岛心理咨询医生介绍，针对高考学生心态调整，要注意做到合理安排个人的学习和休息，做到松弛有度，同时学生保持适度的紧张很有必要，当个人面对考试出现过分焦虑或者是恐惧情绪，建议选择求助于青岛安宁心理医院的心理医生接受咨询等。

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