【导言】高考生面对考试如何摆正心态青岛心理医生为你支招?眼下距离2016年的夏季高考还有两周的时间，其实很多的高考生都会出现心慌以及紧张的情况，因为总是担心个人参加高考的时候会出现失误或者是忘记填写答题卡等情况，还会担心个人出现考试失误等等的问题，其实在接下来的一段时间里，高考生最关键的问题就是摆正个人的心理，或者是自我的心态。那么高考生面对考试如何摆正心态青岛心理医生为你支招?

　　高考生面对考试如何摆正心态青岛心理医生为你支招：

　　第一、高考生要注意学会正确评估自己，给自己一个准确的定位。不少学生的心理不适都是定位不当造成的。与好生的距离大了，痛苦;距离名牌高校远了，痛苦;试卷失分多 了，痛苦。这种痛苦中固然包含着要求进步的因素，但因不切合实际，只能使自己陷入自怨自艾之中，而对学习没有任何帮助。只有有了准确的定位才能坦然和自 得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。

　　第二、高考生要注意应该端正自我的心态，调节自我，给自己一份勇气。近年来，虽然招生人数逐年扩大，但竞争的激烈程度却有增无减，有些考生看到竞争激烈，感到压力大，容易产 生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。这些压力，有的是客观存在，有的是自我加压所致。不管外界压力有多大，考生关键是要 提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。

　　第三、高考生要注意不断增加知识储备，给自己一份坚定的信念。高三考生的心理压力很大一部分来自恐惧自己的知识储备不足以应付考试，因此，盘点自己的知识掌握水平很重 要。要在头脑中建立一张合理的、全面的知识网，要有一张适合自己的时间表，要不断地将注意力引向需要投入时间和精力的地方;要写些充满愉快激励内容的文字 来激励自己。只有这样，才能找回自信，使自己满怀信心和希望地投入到学习中去。

　　第四、高考生要注意学会正确看待平时测验的成绩，给自己一种淡然的心情。大剂量的练习，不断的大考小测，同样给学生造成沉重的负担和压力。有的学生片面追求平时测试成 绩的高低，把测试不理想看作是失败。当几次失败后，就会摇头叹息，失去学习信心。要记住，平时的失败不等于高考失败，要不断地寻找突破这种瓶颈的方法，树立学习信心，坚持奋斗到最后，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是胜利。

　　温馨提示：以上内容就是心理医生有关“高考生面对考试如何摆正心态青岛心理医生为你支招”的介绍，的青岛心理医生介绍，其实面对高考生摆正个人的心态，要注意在复习阶段增加个人的知识储备，要注意端正自我的心态，学会调节自我，同时学会正确的评估自己，给自己进行适当的定位等等。有关高考心理的疑问，都可以点击在线医师和心理医生进行交流，还可以拨打咨询电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您高考顺利!

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