【典型案例】36岁的阿华老师，是位优秀的班主任，最近半年来，她总是无缘无故想发脾气，容易被学生激怒，事后又后悔，觉得作为老师应该可以控制。她总有心悸、担心、大汗等不适，有时感觉得到，但控制不住。有时会做噩梦，梦中惊醒很苦恼。

　　【专家诊断】何老师是典型的焦虑症表现。焦虑症又 称焦虑性神经症，以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出 汗、震颤和运动性不安等症。专家提醒，焦虑症对教师的危害极大，一旦发现焦虑症的症状表现，应该及时的治疗。>>>焦虑症测试:测测你是否患有焦虑症?

　　李少华专家解析：教师焦虑症的症状表现

　　经过一些调查研究，有超过半数的教师经常会忘事儿，过半教师有记忆力下降的现象，其中经常忘事儿的占50.28%;需要什么事情都用笔记下来，每办完一件事儿做上记号的占19.07%;只是偶尔忘事的教师，占调查人数的30.65%。专家热线：0532-58977120

　　老师的记忆力也会有明显的下降，通常是人们与自己以往的记忆功能相比，虽然存在人体逐年老化的客观原因，但现代人营养水平、生活水平的提高，寿 命的延长，本应让老化过程推迟，可实际上，很多教师还是表现出“未老先衰”现象。“应该是50-60岁进入老年期，那时候开始记忆力下降，但现在很多青壮 年，在 30岁左右就出现脑功能下降。”

　　其实教师的记忆力有所下降主要是由于三个原因，首先是职业疲劳，教师在一段时间内，需要周而复始地面对相同的学生，讲授相似的课程，这种缺乏新 鲜的工作内容很容易让人产生疲劳感。其次，过大的压力可以直接影响到人的神经功能，导致记忆力下降。最后，事情太多，过于忙碌，也会让人出现爱忘事儿的情 况。

　　其实在关于教师也会患焦虑症的这个调查中，表示经常会患的教师会占53%之多，焦虑与社会环境、工作环境以及生活环境中越来越大的压力成正相 关。社会上，人们对教师关注度高;工作中，考量教师的指标较为直接，那就是学生的成绩，此外还有教师之间的各项评比、定级等。如果这个时候，教师不注意自 我调节，就容易出现体力透支而不自觉，表现为很多事情心有余而力不足。更会让焦虑情绪加重，甚至出现抑郁。其实焦虑人人都有，但经常性的焦虑反映出的是身 体对焦虑情绪承受力下降的一种状态。

　　特色方法：“321阴阳平衡法疗”彻底治愈焦虑症

　　青岛安宁医院是集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛市医保定点单位、青岛大学心理学院实习医院，医院位于青岛市市北区重庆南路69号，交通便利、环境优美。医院总占地面积8667平方米，建筑面积10672平方米，门诊基础设施配备合理，诊疗设备齐全。>>>汇集 打造最好的焦虑症医院

　　青岛安宁医院独创321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破焦虑症治疗难题，现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。>>>321阴阳平衡法疗 帮您轻松赶走焦虑症

　　专家介绍：教师的七种健康心理状态

　　1、具有稳定积极的教育心境。关系到教育、教学的工作效果。

　　2、具有自我控制各种情绪与情感的能力。繁重而艰巨的教育工作，要求教师具有良好的、坚强的意志品质，在教学工作中具有明确的目的性和坚定性，在处理问题时具有决策的果断性和坚持性，在面对矛盾时具有沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

　　3、具有和谐的校园人际关系，人格健全，交往和谐。在待人处事上，尊重、真诚、羡慕、赞美等积极态度要多于畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等消极态度。

　　4、要积极适应和改造教育环境。教师不仅要积极适应当前发展、改革与创新的教育环境，而且还要勇于献计献策。

　　5、应积极地接纳自我。真正了解、正确认识和评价、乐于接受和喜欢自己;并承认人的差异，允许自己不如别人。

　　6、具有良好的教育认知水平。正确面对现实，并积极地适应环境与教育工作的要求，具有敏锐的观察力和客观、全面、深入地了解学生的能力;具有迅速获取、准确传递和有效运用信息的能力;能够创造性地进行教育、教学活动。

　　7、热爱本职工作，积极关爱学生。教师要学会从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育、实践中获得成就感。

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