【导言】青岛安宁心理医院介绍怎么戒除烟瘾?大家都知道，吸烟对自己对他人毫无益处，而且在法国等多个欧洲国家已全面禁止在公共场合吸烟，违者将处以重罚。据报道，全世界每年有280多万人死于与吸烟有关的疾病;目前，我国每年因吸烟导致死亡的人数已达10多万之众。戒烟为何这么难?有什么好办法可戒烟、以帮助自己早日摆脱吸烟的困扰?眼下马上要到春节，又将进入吸烟的高峰期。那么就请青岛安宁心理医院介绍怎么戒除烟瘾?

　　青岛安宁心理医院介绍怎么戒除烟瘾：

　　首先戒烟要戒心瘾。有关医师指出：当吸烟者对烟草里的尼古丁上瘾时，吸烟就成为习惯性的不由自主的行为了，而要想完全戒除，就会有强烈的戒烟反应。这是身体得不到曾习以为常的药物供应时必然出现的。如果对这样的调适期没有充分的心理准备，就会更难克服烟瘾，出现戒、吸，一次更比一次强烈的现象。因此，不要盲目戒烟，应先从心理上做足准备，先戒心瘾，这样才能稳操胜券。

青岛安宁心理医院介绍怎么戒除烟瘾

　　其次可以选择借助市场上销售的戒烟产品戒烟。这些产品也都是在围绕着对“尼古丁的依赖性”做文章。如吸食香烟替代品“如烟”等产品戒烟;激光戒烟;戒烟贴戒烟。

　　还有就是个人可以借助感冒等疾病期间戒烟。重感冒期间绝大多数人对香烟都会产生厌恶。加之，吸烟会加剧感冒症状，人们会自觉地拒绝吸烟。如在此期间不吸烟，并坚持一段时间，就会自觉地远离香烟。同时还有其他一些疾病，吸烟时会出现不适，或在医生不允许吸烟的情况下，都是戒烟的绝好时机。如果再用毅力加以坚持，定会把烟戒掉。

　　【青岛安宁心理医院介绍】青岛安宁心理医院介绍怎么戒除烟瘾?当然在生活中戒除烟瘾是一个痛苦的过程，所以很多人自行戒烟往往不成功，因而建议大家，真想要戒除烟瘾，可以求助专业的心理医生，的心理医生可以根据个人的情况制定个性化的治疗方案，帮助众多的烟瘾患者摆脱香烟的吸引。如果您想要预约心理咨询，都可以点击在线医师和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

　　标题拼音：qingdaoanningxinliyiyuanjieshaozenmejiechuyanyin