【导言】青岛安宁医院的中医介绍戒酒有哪些小常识?小酌小饮可以陶冶情操，增强气氛，但是当我们对酒过于依赖的时候，我们就要注意了，酒精依赖是一种病，需要治疗，另外我们需要积极是的戒酒，那么，青岛安宁医院的中医介绍戒酒有哪些小常识?我们就来听听医师对此是如何介绍的。

　　青岛安宁医院的中医介绍戒酒有哪些小常识：

　　戒酒的常识一、想要戒酒，患者一定要清楚的认识到饮酒的危害，在意识里清晰地知道自己要戒酒，并且非常坚定。饮酒者自己一定要清楚地认识到，大量饮酒和长期无节制地饮酒对身体有非常严重的危害，而且这里说的危害不仅仅是指对自己的身体健康造成影响，还可能由于醉酒或酗酒引发其他的不良后果。

青岛安宁医院的中医介绍戒酒有哪些小常识

　　戒酒的常识二、平时很喜欢喝酒的人，一定要注意多服用一些复合维生素，比如B1、B3等，这些物质有利于补充因为喝酒而造成的部分营养流失，减轻酒精对身体的毒害作用。

　　戒酒的常识三、饮食应该保持均衡，平时常常吃些蜂蜜、喝些果汁，少吃或者不要吃油炸的以及含有过多脂肪的食物，日常饭菜的荤素搭配要尽量合理，那样就算喝酒，饮酒者凭借自己的身体机能也能对酒精的刺激作用有一定的抵抗能力。

　　戒酒的常识四、在日常生活中，如果一定要饮酒，记住一定要先吃一部分食物，给自己的胃垫垫底之后再喝酒，同时做到少量地、慢慢地喝，切莫喝太急太猛，以免发生酒精中毒。

　　戒酒的常识五、在每次喝酒时，一定要适量地饮用一些水，因为酒容易使人的机体内细胞脱水，所以在喝酒后、睡觉之前可以喝一部分水，酒醒后再补充一部分水。

　　戒酒的常识六、可以多吃一些氨基酸类药物，减少喝酒时酒精中毒状况的发生。

　　温馨提示：青岛安宁医院的中医介绍戒酒有哪些小常识?如果想要戒酒，上面的内容您都可以参考一下，另外戒酒的过程比较漫长，并不能一下子就可以成功戒酒的，我们要一点点的戒酒，一点点的去除酒瘾，这样才不会复发，如果您还有什么疑问，可以点击在线医师咨询。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专业的医生帮您解答与疾病相关的疑惑。

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