【导言】青岛心理医生分析女性为什么迷恋吸烟。如今很多女性感觉吸烟能让自己体验一种独立和自信，也为自己增添了一丝神秘，青岛安宁医院心理医师提醒女性的这种吸烟心理其实是一种不健康的心理状态。把女性的自信与自立建立在小小的香烟之上是一种非常不成熟的表现，香烟在根本意义上是不能给予女性任何帮助的，相反它还会给女性的身心造成很大的伤害。 

　　青岛心理医生分析女性为什么迷恋吸烟?女士吸烟常常因为下面的一些原因：

　　男性吸烟的主要目的是通过吸烟来驱除自己的不良情绪，例如很多人希望通过吸烟控制自己的紧张、焦虑之情，或是在自己情绪低落、悲伤时增加吸烟量，也有些人通过吸烟来消除疲劳，集中注意力。与此相反，大部分的吸烟女性则较少出于上述动机，而她们之所以吸烟，更多的是希望借由吸烟这个行为来表示自己的自立、平等、时尚的感觉，也有一小部分女性则希望通过吸烟来减轻体重。

青岛心理医生分析女性为什么迷恋吸烟

　　因此，有烟瘾的女士(当然也包括男士)一定要学会控制自己的吸烟行为，主要可以采用“自我方法”：

　　第一步是先将自己的无意识吸烟变成有意识吸烟。因为无意识地吸烟，是一个习惯性动作，这样就无法控制吸烟的数量，因此就应该清楚地意识到自己所吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样就能有效控制吸烟的数量。  

　　第二步则是要为自己制定可行的戒烟计划，例如一天减少一支或是两天减少一支等。在戒烟期间要多进行些问题活动，如看电影、和朋友逛街等活动都可以有效缓解戒烟所带来的焦虑与不安。  

　　第三步是要改变吸烟的环境。女性吸烟者要反省自己在何种环境中最容易吸烟，然后就尽量回避这种环境。  

　　【健康心语】青岛心理医生分析女性为什么迷恋吸烟。吸烟有害身体健康，对女性的心理健康也有不良的负面影响，女性千万不要为了显示自己的个性与独立就沾染上吸烟这个不良习惯。要知道吸烟容易戒烟难，一旦有了烟瘾就不是说戒就能戒了。想要预约心理咨询，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活开心!

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