【导言】患上了酒精依赖症的人想要自行戒酒是比较困难的，事实上，无论是靠毅力还是一些所谓的“民间偏方”，成功戒酒的概率都是较低的。想要成功戒酒，科学的戒酒方法必不可少。青岛安宁心理医院医师表示，戒酒的重点在于两个方面：1、戒除酒精依赖，避免继续饮酒;2、避免复饮，不能将戒酒只停留在医院戒酒所中。

　　一般来说，戒酒的方法有以下几种：

　　辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法以获得满意效果不过这需要心理医生的指导和帮助。

　　家庭治疗:酒往往给家庭带来不幸但对其进行制约的好环境也是家庭。因此家庭成员应帮助患者让其了解酒精中毒的危害及树立起戒酒的决心和信心并与患者签好协约定时限量给予酒喝循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛用亲情温情去解除患者的心理症结使之感受到家庭的温暖。

　　认知方法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式让嗜酒者端正对酒的态度正确认识舶酒的危害从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段对戒酒有的效果但应提倡主动戒酒。

　　渐渐减量法:要有计划地戒酒切忌一次戒掉以免出现成瘾症状。

　　借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的这样能够提高戒酒成功率。

　　反恶方法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉相反产生令人痛苦的体验形成负性条件反射。常用药物配合。

　　温馨提示：青岛安宁心理医院的专业心理医生指出，长时间的酗酒会让个人的生活陷入到孤独无助之中，而且容易遭受到社会歧视，这样患者的自卑感就会变得明显，所以摆脱酒瘾除了戒除身体对于酒精的依赖，也需要采取一定的心理疏导。想要预约心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。