患者自述：“我失眠很长时间了，一天比一天消瘦了，孩子们带我去了青岛安宁医院，在青岛安宁医院我发现看病的人很多，很多人都在挂号，我等了很长时间才到我看病，在我看病的时候青岛安宁医院的李主任给我作了详细的询问，问我多大年龄，曾经做什么的，有什么烦心事没有。李主任耐心的给我检查，的确为失眠，李主任建议我不要吃药，我这属于精神上的没有了寄托所以刚刚退休还不适应，导致精神上的缓解不过来，李主任给我做了心理上的治疗，告诉我要放松身心，要找到退休后的精神寄托，并且李主任给我安排了中医治疗的方法——“321阴阳平衡法疗”，按时的让我去医院给我做针灸，很快我的睡眠就调整过来了，睡眠的质量好了，时间上也足够了，整个人现在是精神熠熠，干什么都有劲头了，现在我喜欢上了练太极，真的有了精神的寄托，身体恢复了，脾气也变好了，所有的这一切都要感谢青岛安宁医院。希望青岛安宁医院能够帮助更多的老年人，在退休之后实现老有所养老有所乐的健康的身体。”

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　　青岛安宁医院李少华教授指出：得了失眠并不可怕，应先解除对本病的顾虑，改变不正确的态度，尤其在病人发病时，要避免周围人造成的过分紧张及过分关心的不良影响。应及时改善睡眠习惯，以正确态度对待自己的学习、工作、生活，改善人际关系，正确处理各种冲突和挫折，对彻底治疗本病有更重要的意义。”