社交恐惧诱发抑郁症

　　我从小家庭富裕，学习成绩也好，所以立志以后要干一番大事业，但性格一直比较内向腼腆。大学毕业后，我又到国外读了4年书。这4年在国外的生活只能用孤单郁闷来形容。虽然生活上衣食无忧，但是我却还是依旧每天生活中焦虑之中。

　　终于，因为社交恐惧我得了抑郁症，连续一个星期整夜的失眠 ，一睡觉就全身冒汗，然后就惊醒。后来我除了家人，不想见任何人，怕别人知道我情绪不好，连最要好的朋友也尽量躲避。那时候，我觉得活着太痛苦了，一点乐趣也没有。而父亲却不太理解这是一种病，觉得是我太内向懦弱了，还是以他强悍的性格强迫我去应酬，得不到亲人的支持，我更加绝望了，当时真想跳楼死了算了。

　　终获家人理解，青岛安宁医院让我重获新生

　　后来，最理解我的姨妈带我到青岛安宁医院看了病，姨妈让我把心态和病情都跟青岛安宁医院专家李少华说，我便把我的感受全部向她倾诉。李教授耐心地给我父亲解释这是一种病，家人不要给我太大的压力。终于家里人都理解我了，不再要求我工作了，我不用再为参加应酬而苦恼了，我非常感谢李教授的周到考虑。

　　李教授说，家人的理解和宽慰，能给患者带来良好的治疗效果。心情好一点以后，我又鼓起勇气，把我的病情告诉了我那位最好的朋友，这样我就不用老是拒绝出门跟她玩。她知道后，对我也很理解，也很关心我。我自己也调整了心态，不去想自己的宏图大志了，先把病治好。这样我生活中的压力就消失了，心情平静了下来，并且坚定了战胜病魔的信心。

　　在心情纾解的方式后，李教授根据我的病情对症下药，为我配置了一个疗程的中药，每天三次，吃了两个星期，再加上定期去医院找他做心理疏导，自己的心态也积极了起来，情绪渐渐也好了。我开始主动约朋友出来玩，不再为生活感到焦虑和抑郁，然后开始做一些简单的，喜欢做的工作。

　　一个月后，心情就特别的好了，也能正常工作了，包括我最怕的交际应酬。我当时非常开心，整天脸上都挂着微笑，工作也特别积极，整天都忙上忙下。后来又交了一个男朋友，就是我现在的老公。这样的状态大概持续了2个月后，我开始减药，每天两顿，减药后大概一个月后我停药了。

　　很多人说抑郁症特别容易反复，我以前也是断断续续，以前吃的都是西药，好了之后，没两个月，抑郁症又会卷土重来，而且情况一次比一次糟糕。但是这次好转之后，情况大有改观，到目前已经一年半过去了，抑郁症再也没有来打扰过我的生活。

　　有的时候上网，看到很多抑郁症朋友写的看病的经历，十分地曲折，有的甚至跑了十几家医院也没有把病治好，最终可能因为乱用药物导致了更为严重的精神障碍，我就十分庆幸姨妈带我来到了青岛安宁医院，找到了实李少华专家，让我过上了正常人的生活，现在家庭和睦，事业整整日上，我们的小公主也刚刚诞生了，真的跟感谢上苍的眷顾，希望所有的抑郁症朋友都能找到适合自己的方式，缓解病情，重获新生。

　　四年病史总结，与君共勉：

　　总结我这四年的病史，我觉得治疗抑郁症的办法有以下几点需要注意， 我希望我的经历能给还在病中的朋友们一点帮助：

　　1.承认自己生病了，不要给自己太大的压力，做自己喜欢做的事。

　　2.把你的病情告诉你亲近的人，让他们理解你，不要给你压力，并且帮助鼓励你。现在得这种病的人很多，只有聪明人，心地善良的人才得这个病。所以，你得这个病并不是见不得人的事。如果有人对你有看法，那是他们的错。为了你的病，你不要跟他们计较。

　　3.要坚持吃药，最好选择中药，西药依赖性极大，又容易反复。

　　4.如果病一时好不了，不要绝望，要做好打持久战的准备。我复发的时候，病情也反复了一年，我当时也担心自己的病好不了，但我坚持下来了，现在病也好了，事业也很成功。所以，不要以为得了这个病一辈子就完了。这个病是可以治好的，而且不会有后遗症。希拉里也得过抑郁症，现在不是还要竞争美国总统吗，也没有美国人看不起她啊。而且，经过这次磨难后，你的心态会更平和，对你以后的人生也会有帮助。

　　5.树立正确的人生观。我们大部分人都是平凡的人，不要给自己定下难以实现的目标。不要有太多的要求和欲望，无欲则钢。