【导言】老年孤独症患者要如何消除孤独感?老年人由于离开工作岗位，远离社会生活，再加上儿女独立成家，以及自身体力衰弱，行动不便，降低了与亲朋来往的频率，很容易感到孤独。如果不及时消除这种孤独感，就容易导致孤独症，又称自闭症、孤独性障碍。那么，老年孤独症患者要如何消除孤独感?我们就听听青岛安宁医院的医师是怎么介绍的吧。

　　老年孤独症患者要如何消除孤独感：

　　摆脱老年孤独症方法一、认知方法

　　老年人首先要明白：子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志，也是家庭发展的必然趋势。因此，老年人应该为子女的独立而感到高兴。

老年孤独症患者要如何消除孤独感

　　摆脱老年孤独症方法二、行为方法

　　当老年人感到孤独时，可以制订一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。注意，在与各种人的交往过程中努力与人和睦相处，并善于帮助他人，这样才能赢j别人的尊重和真诚的友谊。另一方面，老年人遇到困难要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。

　　摆脱老年孤独症方法三、婚姻方法

　　俗话常说：“少年夫妻老来伴”。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，以此去填补凶子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑冉媚使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。

　　摆脱老年孤独症方法四、生活方法

　　老年人摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境：子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助同时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。

　　摆脱老年孤独症方法五、兴趣方法

　　老年人应尽量扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花饲养动物等活动中获得乐趣。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心投入，孤独感也就悄然消失了。

　　温馨提示：怎么才能够帮助老人远离孤独心理?老人们应该有自己的兴趣以及爱好，而且如果没有兴趣也可以慢慢培养，比如字画、钓鱼等等修身养性的方法都是可以帮助缓解孤独感的。如果还有什么心理问题，可以点击在线医师咨询，或者拨打青岛安宁医院热线电话：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，欢迎。

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