【导言】青岛心理医生支招老年人怎么应对“节后孤独症”?春节对于中国人的习俗就是全家团圆，但是春节长假过去之后，家里的子女就需要重新返回工作岗位进行工作，这样本来热闹的家庭，顿时又成了老年人的“空巢”，所以老年人在春节假期过后，要注意警惕“节后孤独症”的出现。那么就让青岛心理医生支招老年人怎么应对“节后孤独症”?

　　青岛心理医生支招老年人怎么应对“节后孤独症”：

　　❤提醒家里的老人要学会自我调适，尽快恢复之前的生活状态。一方面老人要有心理准备，子女们上班是不可改变的现实。节前就要有节后离别的心理准备，以便节日过后，能够尽快回归到平日的生活状态中。另一方面老人要培养兴趣爱好，找寻属于自己的乐趣。在家里可以养养花草、品品茶、练练书法、看看书。空闲时多参加一些户外活动和社会交往，走出相对封闭的生活空间。比如跳广场舞、外出散步、与其他老人聊聊天，让自己的生活丰富起来，进而冲淡“孤独感”。

青岛心理医生支招老年人怎么应对“节后孤独症”

　　❤还需要提醒，作为子女要给予老人更多的关爱。子女的关心和牵挂，是医治老人内心孤独最好的灵丹妙药。一方面，子女要提前做好父母的思想工作，告诉父母节后要回去工作，有时间就回家看看，让父母心里有个准备。另一面，做子女的要把父母放在心上，多理解父母的思念之情。在春节过后，子女一定要多给老人们打电话。与父母唠唠家常，讲讲自己的工作、生活，多听老人说说家里的事情。消除老人的孤独感等。

　　专业的心理医生表示，老人从节前的愉快和亢奋中，在节后很快重回“空巢”状态，巨大反差使心理产生失落感，容易导致抑郁症发生。所以针对老年人节后孤独症的问题，建议求助于专业的心理，同时，老人要有自己的小目标、生活圈子和爱好，走出相对封闭的生活空间等。

　　【温馨提示】青岛心理医生支招老年人怎么应对“节后孤独症”?应对老年人节后孤独症，建议老年人要学会自我调适，要转变心态，注意丰富个人的生活，还有就是子女要注意在平时多对父母给予关爱，必要时消除节后孤独症的问题，可以求助于专业的心理咨询医生。如果您想要到院进行心理咨询，都可以点击在线医师和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您晚年生活幸福。

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