【导言】青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救?经济社会近年来蓬勃发展，但是不能够忽视的问题之一就是，社会结构中老年人的群体数量越来越多，同时老年人因为退休之后，生活变得孤独落寞，缺乏子女或者是配偶的关心和理解，就会很容易出现老年人孤独症的问题。那么就让青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救?

　　青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救：

　　老年人孤独症自救一、婚姻方法：那就是少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。

　　老年人孤独症自救二、生活方法：老年人要注意摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。

　　老年人孤独症自救三、个人兴趣：建议老年人可以从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。

　　老年人孤独症自救四、认知方法：提醒老年朋友要注意看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。

　　温馨提示：青岛心理咨询医生支招老年人出现孤独心理如何自救?以上就是心理医生有关老年孤独症的介绍，的青岛心理咨询医生介绍，其实针对老年人出现晚年孤独的情况，还可以求助于专业的心理医生寻求帮助，青岛安宁心理医院汇集的心理医生，专业解决老年人的各类心理困扰和难题。想要预约接受心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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