【导言】怎样避免老年人因为丧偶患上孤独症?青岛心理医生介绍，其实老人丧偶肯定会十分悲伤，长期悲伤还容易导致老年人患上孤独症，那么要想重新恢复心理健康，如何才能走出悲伤的阴霾呢?下面就来看看老年人怎样能够摆脱孤独症的折磨。

　　怎样避免老年人因为丧偶患上孤独症?常见的方法有：

　　首先，欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来，不妨通过各种方式尽情地宣泄一番，如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，也可将自己的眷恋怀念之情，用诗文、书信或日记等形式写出来，以抒发胸怀并作为永久的纪念。

怎样避免老年人因为丧偶患上孤独症

　　其次，从心理学角度来看，尽管宣泄对于维护身心健康有益，但是，无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以，过一段时间之后，要设法转移自己的注意力，可以到亲朋处小住一段时间，更重要的是走出斗室，多接触外面的世界，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。

　　最后，所谓的“老两口到另一个世界再团聚”企盼，只是一种良好的愿望罢了，是不可能实现的，对老伴最好的寄托和思念，应该是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社会和家庭的重担，迎着火红的夕阳，坚强、乐观地生活下去。

　　丧偶的老年人更应该得到社会的关注，子女也应该更加的孝顺，如果可以，请减少工作的时间，多陪一陪老人。如果这样做的话，丧偶老人就得到了更多的心理安慰，那么悲伤的情绪将会慢慢消失，重新恢复正常的生活。

　　温馨提示：专业的心理医生指出，社会不断发展的同时，我们作为子女要注意应该在平时的生活中多抽时间陪伴老年人，听听老年人说说心里话，鼓励老年人外出参与集体活动，引导老年人应该培养个人的兴趣爱好，都可以预防老年孤独症的发生。预约心理咨询的内容，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。还可以点击在线医师完成网上预约，直接到院进行心理咨询等。祝您晚年幸福!

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