强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。下面就请青岛安宁医院的专家为您介绍下，强迫症该怎么有效的预防?

　　强迫症的预防有：

　　治疗强迫倾向，通常需要对症下药。同时，压力过大容易导致强迫症，患有强迫倾向的人应适当降低对自己的要求。

　　1、要学会自我减压。试着给自己降低工作要求，不要过分追求完美，甚至可以试着给自己的标准打点折扣。尽量做到心平气和，不苛求自己。

　　2、在生活中，要摒弃斤斤计较的行为，学会适可而止。就拿买东西来说，并不是把价钱减到最低，或者说一分钱都不吃亏就是最好，自己觉得差不多就行了。

　　3、要注意休息和放松。弦绷得太紧会断，人该休息时就休息。现在很多日本人就是由于压力过大，常发生过劳死的现象。

　　4、可以适量减少自己的工作量。如以往加班常常到晚上十一二点，现在可以试着晚上八九点就回家。工作量减少了，压力也会随之减少。

　　青岛安宁医院的专家指出，强迫症的危害性很大，我们要在生活中做好强迫症的预防和保健，同时，强迫症要及早的发现，及时治疗。

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　　青岛安宁医院是一家治疗强迫症等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗强迫症方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现强迫症整合治疗、全新理念的天然纯中药物，值得强迫症患者的信赖。

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