年轻人，你是否每天都很焦虑呢?在现代的社会，许多年轻人都普遍存在焦虑的情况，当然也包括小编，而对于焦虑产生的原因，根据和网友的聊天，小编总结了以下几种答案：

　　1. 想要的太多，欲望太强，尤其抖音、小红书等社交媒体加速了这一现象的传播，就像“抖音人均法拉利”，而现实优势残酷的，本身的努力始终满足不了内心的欲望

　　2. 社会大环境给予年轻人的机会越来越少。当90后和00后们踏入职场之时，这里已经是一个充满“996”“007”和“内卷”的残酷战场。

　　3.就是没钱! 钱不是万能的，但没钱是万万不能的。北上广的房价和通勤，就足以把如今的年轻人压得喘不过气来。

　　4.我们面临着生存的压力，来自就业、社会保障、医疗、教育、住房的压力。 外面很精彩，也很可怕，没房没车没存款，工作不稳定，还有父母催着找对象。

　　大多数年轻人焦虑的原因，都和现实脱不了关系，焦虑会使得人们身心疲惫，那么我们应该怎样来缓解焦虑呢?

　　有了焦虑的情绪，除了就诊、治疗，能够在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式、放松的方式缓解焦虑情绪。比如：去旅游，打太极拳、练瑜伽或者是画画、听音乐，或者是唱歌，或者是和几个好朋友在一起聊天，聊一些兴奋的、让人赏心悦目、心旷神怡的事情，不聊一些引起焦虑、带刺激性的事情。转移本身的注意力，使本身情绪放松，使本身兴奋的活动。

　　当然如果大家自己无法调整，小编还是建议大家去正规的心理医院接收医生的引导治疗，小编在这里给大家推荐青岛安宁心理医院，毕竟是经青岛市卫生和计划生育委员会批准的二级精神卫生专科医院，有良好的医生团队帮助大家早日回归到正常生活

　　给大家留个他们医院的电话吧：0532-58977120