心理上的问题，从来不是突然发生的，而是多年日积月累导致的。
抑郁症也是如此。那些看似生活中不起眼的小情绪，酝酿久了，也会成为压死骆驼的最后一根稻草。但这一切都是有迹可循的，有很多线索在提醒我们要小心，要及时预防。那么，这些线索或者迹象有哪些呢？
1. 莫名地情绪低落一个人开始抑郁，首先情绪上的波动会变得异常敏感。虽然我们每个人都会有不开心的时刻，但不开心和不开心之间还是有很大不同的。
2. 凡事闷在心里 有些人会找朋友倾诉，有些人会吃一顿美食化解不开心，而有些人则会一个人躲起来慢慢消化。现实生活中，有多少人为了不影响他人，选择自己一个人处理自己的负面情绪。
3. 对任何事都提不起兴趣 一个人能够快乐的前提，就是能够感受到生活里的种种美好。而感受生活美好的前提则是对周围的人和事充满兴趣。
4. 总是从悲观的角度想事情 有时候人会陷入到一种不理性的状态，就是不管发生什么事，总是从悲观的角度想事情。比如出门，总担心发生交通事故；和人交谈，说错一句话就觉得自己会被讨厌；和喜欢的人在一起，总觉得对方会离开自己等等。
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