使用安眠药注意六个“误区”  心理 青岛
时间:2023-06-16 09:22:21

   如今有睡眠障碍的人群不断增加,生活节奏的加快、竞争压力的增加,失眠的发病率在不断上升。如果存在睡眠障碍,安眠药使用不当,不仅会依赖成瘾, 还会加重失眠。失眠的你,使用安眠药注意六个误区

  误区一连续使用同一种安眠药

 

  不论哪种原因的失眠症,都不能连续使用同一种安眠药。长期使用时应不断更换品种,这样可以提高睡眠质量,又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。

  误区二药量不变,睡眠好转自行停药

  很多人吃安眠药基本都是不会变量的,但是药量其实是可以根据睡眠的质量来调整的,而不是固定的。

  误区三任何时间随意使用安眠药

  安眠药的常见的副作用包括嗜睡、肌无力,尤其是老年人吃后应特别注意防跌倒。因此,建议准备夜里入睡时或遵医嘱吃安眠药。半夜醒来,不要追加安眠药,否则极可能带来抑制呼吸和大脑神经等严重后果。

  误区四烟酒不影响安眠药作用

  烟草会减弱安眠药药效,酒精和安眠药都会抑制中枢神经,不能同时用,以免过度抑制中枢神经而带来不良伤害。喝酒后再吃安眠药会让人们反应变得迟钝和昏睡,甚至出现呼吸变慢,血压下降等一些不良反应。

  误区五一失眠就用安眠药

  单纯性失眠和其他疾病没有关系,才适合用安眠药。若失眠症状持续半年以上,工作和学习能力下降,严重影响生活质量时需咨询医生,根据情况针对性治疗。

  误区六仅依靠安眠药就能治失眠

  在服用安眠药的同时,也要为睡眠提供一个好的环境。可以通过做一些放松练习、 听一些轻柔的助眠音乐,调节合适的灯光等来帮助入睡。

  很多患者因对药物的认识和使用存在上述误区,使失眠症得不到及时治疗,而部分患者因长期依靠安眠药助眠,自行选药、加量等,以致发生药物依赖等不良反应。

  因此,在医生的指导下,正确认识安眠药、合理使用安眠药,可极大避免安眠药的不良反应,有效改善睡眠质量,提高整体生活质量,才能取得满意的治疗效果。推荐青岛安宁心理医院

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