陷入抑郁症，很痛苦。它给患者带来的不仅仅是躯体症状引起的痛苦，更多的是心情压抑无处诉说、眼里只有悲观绝望带来的痛苦。

　　抑郁症患者在情绪低落的基础上，还会有一些痛苦体验，即“三自”症状。

　　自责

　　抑郁症患者总是会过分地责备自己，或者会夸大自己的错误，认为都是自己的错。

　　自罪

　　抑郁症患者会在毫无根据的情况下，认为自己有严重的过失与错误，甚至觉得自己犯了罪，是个罪人。在这种认知偏差的基础上，抑郁症患者会用委屈自己甚至伤害自己的方式来“赎罪”。

　　自杀

　　抑郁症患者往往有想死的念头，甚至有过自杀的计划，他们认为生活没有意义，死是最好的归宿，但想到世上还有值得自己留恋的东西，下不了死的决心。有些严重的抑郁症患者会出现自杀行为，他们认为自己是多余的人，结束生命是一种解脱。

　　如果你正被抑郁症折磨，负面情绪排解不了，可以试试咨询心理专家。通过咨询专家来帮助你疏导情绪，缓解并减少你的痛苦体验，以此更好地对抗抑郁。推荐青岛安宁心理医院。

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