抑郁的人一天是怎样度过的呢?青岛心理
时间:2023-10-30 09:05:09

   1、早晨比死还难受。早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者45点就醒了,可能还要早。由于睡眠质量很差,觉得疲劳不堪,不想上学或上班。

 

  2、上午忍受煎熬。整个上午是一个难熬的时段,在工作上得过且过,学生课堂追忆了难以集中,听课没有效率。

  3、午后稍稍缓解。心理压力会逐渐减轻。不再是比死还难受了。黄昏有所好转。到了下午45点,会开始有轻松感,疲乏感减轻,与家人也开始有主动交流的欲望了。

  4、晚上状态尚好,吃过晚饭,会感到这是一天中最爽的时光,似乎阴霾已驱散,与他人的谈吐也显得轻松自在,家人也会觉得没事了。

  5睡前又焦虑,没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑,担心是否能入睡,担心明天是否会早醒,担心明天状态会怎样,就这样,抑郁的人开始迈进情绪行为起伏的又一天。

  这就是抑郁症患者的一天,如果你没有切身体会,就不要再说一些,你认为对的话,如果你不了解抑郁症,那就管住你的嘴,闭住你的嘴。因为我们欠他们一声对不起

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