1、早晨比死还难受。早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4、5点就醒了，可能还要早。由于睡眠质量很差，觉得疲劳不堪，不想上学或上班。

　　2、上午忍受煎熬。整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，学生课堂追忆了难以集中，听课没有效率。

　　3、午后稍稍缓解。心理压力会逐渐减轻。不再是“比死还难受”了。黄昏有所好转。到了下午4、5点，会开始有轻松感，疲乏感减轻，与家人也开始有主动交流的欲望了。

　　4、晚上状态尚好，吃过晚饭，会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，与他人的谈吐也显得轻松自在，家人也会觉得没事了。

　　5、睡前又焦虑，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天状态会怎样，就这样，抑郁的人开始迈进情绪行为起伏的又一天。

　　这就是抑郁症患者的一天，如果你没有切身体会，就不要再说一些，你认为对的话，如果你不了解抑郁症，那就管住你的嘴，闭住你的嘴。因为我们欠他们一声“对不起”。

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　　如果您或者家人有抑郁症，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是目前山东地区精神心理疾病诊疗专业医院，雄厚的技术及设备、名医亲诊、温馨的环境、高品质的医疗服务，得到很多患者及其家属们的信赖。

　　青岛安宁心理医院拥有多位资深精神心理专家长期坐诊，并不定期邀请京苏皖名院名医开展MDT多学科专家会诊，制定个性化专属诊疗方案，帮助无数的患者告别精神心理疾病的困扰。

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