1、人际心理治疗

　　人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。

　　2、音乐治疗方法

　　抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　3、患者自我治疗

　　其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话,一定要及时的确诊,而且还要有实际的治疗方式,其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

　　4、支持心理治疗

　　支持心理治疗是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除病人的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。

　　我们的心理健康是非常重要的，所以当我们发现自己的心理可能出现某些问题的话，大家一定要注意进行一定的调节，上面介绍的这些方法，对于大家调节自己的心理是有非常大的好处的，如果觉得问题比较严重的话，一定要寻求医生的帮助，尽快的使病情得到缓解。推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛专业心理医院-青岛安宁心理医院，是一家专业解决情绪压力、人际关系、亲子教育、职场压力、个人成长、婚姻情感等多个领域的心理咨询服务专业机构。

　　青岛安宁心理医院拥有多年从事心理咨询、咨询经验丰富并在业界广为称赞的心理咨询师，针对抑郁、焦虑、强迫、婚恋情感、情绪压力、儿童青少年心理、亲子教育、家庭关系、职场人际等方面心理问题能够提供全方位心理咨询、心理评估和治疗。