怎样区别正常的伤心悲痛和抑郁? 心理科青岛
时间:2023-12-24 16:22:47

   伤心悲痛是一种正常的情感。我们每个人生命的某些时刻会体验到的情绪,它是一种对外界刺激的自然反应,可以有轻有重,与其他正常的情感一样,伤心悲痛是暂时的,随着时间的推移会消退。

  伤心和悲痛虽然很痛苦,但不是持续存在的。

 

  但是抑郁就不一样了,一次抑郁发作总是持续数周(至少2周,甚至几个月)。目前持续存在的呆滞、无力症状和认知症状也常表明是抑郁。

  抑郁是非常强烈和彻底的悲伤;尽管抑郁情绪的强度在傍晚或晚上会有所减轻,但患者在抑郁期间整天没有一刻是正常的。

  此外,抑郁患者常常会表现出一种单纯的沮丧反应所没有的自罪感:我不好,我没有用,我死了可能大家会过得更好等(长期悲痛的人也有可能会成为抑郁患者。)

  还会有持续的悲伤感、易怒、容易疲劳,睡眠或饮食模式突然改变,无法集中注意力,对过去喜欢的事物,失去所有兴趣和热情,无端的内疚感,感到自己毫无价值,常常思考死亡的问题,有自残自伤轻生的念头或者行为。

  抑郁会严重伤害一个人的社会能力,如果不加以重视,带来的危害是非常大的。

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