【导言】青岛安宁心理医院介绍在社交中怎么做到有效沟通?其实谈到社会交往就是人和人之间的交流，这其中既有熟悉的人交往，比如夫妻的沟通，也有同事的沟通，还有就是陌生的交往，比如在平时找陌生人问路等等，但是无论和谁都是需要保证有效的沟通，才能够起到沟通的目的。那么就让青岛安宁心理医院介绍在社交中怎么做到有效沟通?

　　青岛安宁心理医院介绍在社交中怎么做到有效沟通：

　　要注意有效的沟通就是进行一致的沟通，是非常真诚的，哪怕谈的是矛盾焦点，也不会引起愤怒情绪。因为面对一颗真诚的心，我们也会拿出真诚的态度来就事论事的解决问题，而不是陷入无休止的情绪发泄中不能自拔。

　　那么心理医生解读怎样才是一致的沟通呢?首先一致的沟通要碰触自己的心，了解自己真正的感受和渴望是什么。比如太太做好了饭菜等老公回家，老公却回来很晚，一进门，太太劈头盖脸的一句：“死哪去了现在才回来!你就是个不顾家的人!”于是一场战争开始。

　　老公很晚回家，太太的真正感受是什么呢?焦急，担忧，伤心。太太如果尝试下这样说，“老公，你回家晚，我很担心你，觉得难过。”，不做评论，不做批评，就是单纯直接的表达切身感受，我想老公都不会觉得烦，而会真切的面对这件事情。

　　表达了感受，太太渴望的是什么呢?渴望老公的陪伴，渴望一家团聚的晚餐。接下来夫妻就可以这样探讨，“老公，我希望能够和你在一起，一起吃饭。”“亲爱的，我也希望，今天因为XX事情耽误了，很抱歉，以后我会提前打电话，并且尽量多抽出时间陪伴你。”

　　我们经常理所当然的认为，认识这么久了，你该知道我怎么想。其实大家都活在别人应该怎么样的幻觉中。打破幻觉，从一致的表达自己开始。多用“我”开头，说自己的感受和内心深处的渴望。不评判，不下定义，不指责别人，不逃避问题，不说道理。真诚，是打破幻觉，解决矛盾最好的方法。

　　温馨提示：以上就是有关“青岛安宁心理医院介绍在社交中怎么做到有效沟通”的介绍，青岛安宁心理医院的心理医生指出，在平时保持有效的沟通，要注意明确表达自己的意思，注意沟通的时候可以换一种方式，良好的沟通有助于维护好两个人之间的关系，所以一致的沟通很重要。有关社交心理的问题，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活开心!

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