【导言】青岛心理医生介绍总是恐惧社交该怎么办?青岛心理医生介绍，自己只要一到公共场合面，对人多的地方，都比较的恐惧焦虑不敢说话，其实这样会影响到我们的正常交际，所以下面心理健康医师为大家介绍，几个让人在公共场合不再恐惧社交的方法。

　　青岛心理医生介绍总是恐惧社交该怎么办?

　　A.强烈的防御心、戒备心。

　　大部分人会在成长过程里自我修正，分辨出哪些时候可以说什么，哪些时候不能说什么。但总有一部分人，把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅，但潜意识总是发出"祸从口出"的刹车声。表现就是纠结，自己想的和做的拧着。

青岛心理医生介绍总是恐惧社交该怎么办

　　B.追求完美，怕出错。

　　有些人一路是被赞美过来的，所以为了获得别人的认可，他习惯于让自己不说则已，一说就让人挑不出错来。给自己这么高的标准，执行起来难免有闪失。只要一次被人纠错或者嘲笑，那么他下次就积累了紧张的因素，为说话人为制造很多心理障碍。

　　C.阴影效应，缺乏安全感。

　　儿时被父母或者老师严厉管教的孩子，在领导和面前会下意识地不敢说话。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面对同龄人内心总是有自卑感，或者他曾经被陌生人欺骗过，就此不再随便和人搭腔，一定要具备足够安全感后，才卸下内心的盔甲。

　　D.兴趣爱好单一。

　　如果你只喜欢西红柿，那么遇到喜欢其他蔬菜的朋友就没有说话的交集了。很多人发现，自己在一个环境里仿佛圈外人，同事讨论的话题自己不感兴趣，自己感兴趣的好像没人回应。每当大家凑到一起聊天，他插不上嘴，总感觉被冷落在一旁，心里很不好受。

　　因为很多时候之所以不敢说话，是存在一些防备心理，或者是过于追求完美怕出错的人，都会出现这种问题，所以说我们就需要了解真正的原因，这样才能够对症治疗，让你在人际交往当中做到游刃有余。有人际交往的难题都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您职场交往顺利!

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