失眠怎么调理?很多患者无法忍受失眠的痛苦而咨询这个问题，对此，青岛安宁医院李少华教授指出：失眠看似简单，却是一种复杂的病症，临床上，失眠往往与很多神经性疾病结合在一起，需要患者重视起来，一旦出现失眠症状，要及时到专科医院检查治疗，切不可以为失眠是小事，往往只是自行缓解，以免延误病情，带来更大的痛苦和伤害，来院的患者中，就有很多患者早期失眠没有及时治疗，只是自行调理，导致失眠家种，引发重度抑郁症，神经衰弱等严重的病症。在此，提醒广大失眠患者调理方法只能缓解失眠，根治失眠关键是积极的治疗。

　　【案例回顾】失眠不及时治疗，引发重度焦虑型失眠，后悔不已

　　周先生，今年36岁，曾在济南市多家软件公司担任软件工程师一职，如今是一家游戏软件公司的工程师。后来他便多次因为工作质量不达标而屡遭公司辞退。主要原因就是因为失眠而没心思工作。之后来到青岛安宁医院接受治疗。

　　周先生告诉李少华教授，自己失眠已经有三年多了，一直对失眠这种病不是很在意，一开始失眠的时候也以为是小事，没有重视。从来没有想过要看医生，觉得很快就好了，后来就自己调理，从网上搜一些调理方法，运动，食疗都试了，失眠也没好，还越来越严重，其实现在看来不仅是失眠，还很焦虑，经常因为工作的事焦虑，自己不能控制大脑，就是一直担心这个担心那个的，直到最后直接没法工作了。专家提醒:别让失眠透支了您的健康

　　李少华教授诊断：周先生的情况属于焦虑性失眠，一开始就是，但是因为没有及时的治疗，以为只是简单的失眠，自我调节，而导致病情不断的严重，从检查结果来看，现在已经是重度焦虑症了。必须尽快治疗。

　　【类型分类】失眠类型复杂，找准病症，对症治疗

　　1、抑郁型失眠：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

　　2、焦虑型失眠：多见于30岁以上的领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

　　3、压力型失眠：多为企业管理者、公务员、科研人员等工作压力较大的人群，工作压力过大导致晚上睡觉时还不能彻底从工作中解脱出来，大脑里都是关于工作的问题，久而久之就导致了失眠症的产生。

　　4、依赖药物型失眠：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。治疗失眠吃什么药好

　　5、不良嗜好型失眠：多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

　　【特色方法】“321阴阳平衡法疗”，中医辩证治疗失眠

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。专家热线：0532-58977120

　　【护理保健】治疗失眠的同时，做好失眠的护理保健

　　注意事项一、保持良好心态：保持乐观、知足常乐的良好心态，避免精神高度紧张，对社会竞争、个人得失等要有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡;每个人都要根据自身能力和特性，安排工作、学习，期望值不要过高。

　　注意事项二、生活规律：生活尽量保持规律性，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。生活规律对人的健康非常重要，没有休息好，没有精力，就不能很好地 工作，因此保持生活规律，保证充足的睡眠，才能有更充沛的力量面对生活和工作。

　　注意事项三、适量运动：每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

　　【患者感言】“失眠是严重的病症，不要像我一样，等到失眠严重影响生活才去治疗，希望其他失眠的朋友能及时治疗，少走弯路!”——周先生

　　前面提到的周先生，经过检查确诊为重度焦虑症患者，李少华专家考虑周先生的病情比较的严重，为其采用的是中医治疗方法“321阴阳平衡法疗”，纯中医治疗，不会对患者的健康造成极大，经过一周的治疗，周先生的失眠症状已经有很大的改善，同时也不会那么焦虑，接下来，有巩固治疗了一个疗程，同时配合心理治疗，李少华教授跟踪患者的病情，悉心的为周先生做缓解焦虑的心理辅导，再结合周先生的自我护理，最终彻底治愈了焦虑症，根治了失眠。

　　周先生感言：“因为失眠，让我原本正常的生活偏离了轨道，让我的生活和事业都遭到了严重的打击，幸亏来青岛安宁医院治疗失眠，才得以彻底治愈失眠，感谢青岛安宁医院，感谢李少华教授的悉心治疗，因为有你们，我的生活才得以重新开始。还有我想高度其他失眠患者，失眠是严重的病症，不要像我一样，等到失眠严重影响生活才去治疗，希望其他失眠的朋友能及时治疗，少走弯路”

　　温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，只是通过自我调理，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。关于失眠，还有任何问题，可以点击在线咨询或拨打健康热线：0532-58977120，与专家一对一在线交流。