【导言】青岛心理咨询支招怎么做才能预防退离休综合症出现?“孝道”是中华民族的传统美德，确实家里的父母为了这个家，为了家里的孩子辛苦工作大半辈子，本应该好好的退休，安度晚年生活，可是这中间却出现了“拦路虎”——退离休综合症。那么就让青岛心理咨询支招怎么做才能预防退离休综合症出现?

　　青岛心理咨询支招怎么做才能预防退离休综合症出现：

　　❤预防退离休综合症，建议老年人要培养个人的爱好，寻找一定的精神寄托，有许多老年人在退休前已有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正可利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。

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　　❤预防退离休综合症，建议老年人要注意扩大社交，排解寂寞，建议在退休后，老年人的生活圈子缩小，但老年人不应自我封闭，不仅应该努力保持与旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

　　❤预防退离休综合症，建议老年人要善于学习，渴求新知，"活到老，学到老",一方面，学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退;另一方面，老年人要通过学习来更新知识，社会变迁风起云涌，老年人要避免变成孤家寡人，就要加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

　　❤预防退离休综合症，建议老年人在必要的时候可以接受药物和心理治疗，提醒老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。

　　【温馨提示】青岛心理咨询支招怎么做才能预防退离休综合症出现?以上内容就是医师有关离退休综合症的介绍，的青岛心理咨询医生介绍，预防老年人出现离退休综合症的问题，要注意让老年人多培养兴趣爱好，同时要注意让老年人寻找情感寄托，同时老年人要注意不断学习，开阔眼界，要注意寻求专业的心理疏导和药物治疗等等。如果您想要到院进行心理咨询，都可以点击在线医师和专业的医生进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您晚年生活幸福。

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