【导言】青岛安宁心理医院介绍预防离退休综合症出现该怎么做?的青岛安宁心理医院的医生介绍，老年人因为常年的生活习惯固定，突然出现离职或者是退休的情况，因为对于之后的生活改变不适应，再加上本身因为缺少工作，出现经济落差的情况影响，导致很多心理素质差的老年人出现离退休综合症的问题。那么就让青岛安宁心理医院介绍预防离退休综合症出现该怎么做?

　　青岛安宁心理医院介绍预防离退休综合症出现该怎么做：

　　预防离退休综合症的情况，提醒老年人在平时的生活中，要注意学会及时转换角色。因为老年人会从有规律的工作型向休息型转换。做到随遇而安，知足常乐，乐观长寿。实践证明，凡是生活内容充实的人，身心也就容易康健、益寿延年。

　　预防离退休综合症的发生，建议老年人在平时可以常饮养心茶和除烦粥。具体做法是：取莲子心、菊花、枸杞子各适量泡水，代茶饮。取浮小麦30克煮水，在此水中加入适量百合、莲子、大枣煮成粥，顿服，都会起到安神的作用。

　　预防离退休综合症的发生，建议老年人在平时可以进行适当的想象方法。有研究表明，想象方法可以调节免疫功能，对退休综合征有治疗作用。具体做法：在安静、舒适的环境中取坐位或卧位，全身自然放松，想象儿童时期去海边拾贝壳，在春天放风筝;想象到繁花似锦的大自然中去听林中的鸟鸣、山泉的潺潺流水声，看蓝天白云、花草鱼虫……每天进行定时想象，配合其他方法，就会起到理想的效果。

　　预防离退休综合症的发生，老年人营造好的休养环境，要注意协调居室颜色。不同的颜色能引起人们不同的感觉，产生不同的心情，合理的室内色调直接影响人的身心健康。阳光不足的房间选择黄色、浅黄色，阳光充足的房间选择淡绿、浅蓝色，家庭人口少宜用暖色，人口多宜用冷色。

　　的心理咨询医生介绍，预防离退休综合症的发生，老年人要注意丰富个人晚年的生活，同时鼓励老年人走出家门，要注意多多运动!针对老年人患上离退休综合症的情况，可以求助于专业的心理咨询医生寻求帮助，预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　【温馨提示】青岛安宁心理医院介绍预防离退休综合症出现该怎么做?以上内容就是医师有关离退休综合症的介绍，的青岛安宁心理医院的医生介绍，针对老年人出现离退休综合症的表现，要注意求助于专业的心理医生，心理医生会根据老年人的状况给予一定的解决方案，帮助老年人从容应对晚年生活!

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