应对老年人出现离退休问题该怎么办?的青岛安宁心理医院的心理医生介绍，伴随着年龄的增长，家里的老年人需要面临退休或者是离岗的情况，但是需要注意老年人在离开工作岗位，将面对很多的丧失，首先是个人收入水平以及人际交往关系或者是社交人际等等，而老年人本身心态过强，一时调整不过来，就会很容易出现离退休综合征的情况。那么就让心理咨询医生介绍，应对老年人出现离退休问题该怎么办?

　　应对老年人出现离退休问题该怎么办：

　　首先是老年人要注意积极走出家门，参与人际交往，因为个人在退休后，老年人的生活圈子缩小，但老年人不应自我封闭，不仅应该努力保持与旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

　　其次就是老年人要注意养成规律健康的生活方式，提醒老年人的生活起居要有规律，离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

　　还有就是老年人在平时要不断的学习，老年人在退休后要努力做到“活到老，学到老”，正如西汉经学家刘向所说：“少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日出之光;老而好学，如秉烛之明”。一方面，学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退;另一方面，老年人要通过学习来更新知识，社会变迁风起云涌，老年人要避免变成孤家寡人，就耍加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

　　最后就是老年人患上严重的离退休综合征的情况，需要配合药物和心理治疗，在平时，当老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合征的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。

　　温馨提示：以上内容就是心理医生有关“应对老年人出现离退休问题该怎么办”的介绍，青岛心理咨询的心理医生介绍，应对老年人出现离退休综合征的情况，需要及早引起重视，解决老年人的心理问题，可以求助于专业的心理医生寻求帮助，同时个人要注意让自己退休之后的生活忙碌起来，必要的情况接受一定的药物治疗等。想要预约接受心理咨询，可以点击在线医师进行咨询预约，还可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您晚年幸福!

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