【导言】青岛心理医生解读从哪些方面调适离退休的问题?青岛安宁心理医院的心理医生指出，老年人之所以会遭受到离退休综合征的困扰，主要是因为老年人在晚年不服老，认为自己还有能力适应工作，但是从工作上退下来，感觉生活失去了动力，整个人变得无精打采，情绪也会比较低落等。那么就让青岛心理医生解读从哪些方面调适离退休的问题?

　　青岛心理医生解读从哪些方面调适离退休的问题：

　　其一就是提醒老年人在平时要始终保持良好心态。“其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好，开着宝马车一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，称得上人生经典，它生动形象地说明了人的心态的重要。老年人要想得开，放得下，善于控制情绪，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。

　　其二就是劝解老年人要注意接受既成的退休事实。重新设计安排自己的生活，尽快适应新的生活环境。还要善于控制情绪，保持良好心态。要想得开，放得下，要正确面对各种困难和挫折，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移;多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。另外，退休老人经济地位和社会地位的下降是不争的事实，因此，在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。

　　其三就是老年人要注意学会主动适应退休后变化。因为在退休后个人的情志和生物钟一时不能适应，精神、身体也就发生了一些变化。要处理好这个变化，就要注意调整自己，使自己顺利地“转型”，度过这个转折。健康快乐地迈向老年生活。如何调整自己，顺应这个变化呢?首先要健康，这是根本。只有健康了，才会有快乐。同时，快乐也会促进健康。

　　温馨提示：青岛心理医生解读从哪些方面调适离退休的问题?以上就是有关调适离退休综合征的问题，青岛心理医生介绍，面对着老年人出现离退休综合征的问题，要注意引导老年人从心理方面学会适应和改变，要注意主动接受自己退休的事实，丰富个人退休后的生活，主动适应退休的变化等。想要预约心理咨询，可以拨打电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。祝您晚年幸福!

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