【导言】科技的发展使得网络成为人们生活中很重要的一部分，网络更是深得青少年的喜爱，但是青岛心理医生提醒青少年应该适度上网，不要因此影响自己的心理健康，现在很多青少年就因为网络游戏，而耽误了自己的学习，更是因为沉迷网络导致自己的学习严重受到影响，下面青岛心理医生介绍判断自己患上网瘾的方法。

　　青岛心理医生介绍判断自己患上网瘾的方法：

　　1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

　　2、上网时会表现得十分神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便出现了语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

青岛心理医生介绍判断自己患上网瘾的方法

　　3、只有不断的去增加上网时间才能感到满足，从而使得自身的上网时间失控，经常比预定时间长。

　　4、无法控制去上网的冲动。

　　5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

　　7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

　　10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

　　温馨提示：在发现自己患了网络综合征疾病的时候，我们应该要积极的去医院查查看心理医生，同时，为了解除自己网瘾的习惯，我们也应该要适度的上网，不能够长时间上网，在上网的时候也要注意保护自己的眼睛。青岛心理医生指出，预防网络成瘾症的发生，要注意掌控个人的上网时间，要注意在平时拒绝网络中的虚拟诱惑等，摆脱网络成瘾症的情况，可以求助于专业的心理医生进行解决。

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