【导言】中学生怎么避免网络成瘾出现青岛心理医生为你支招?据专业的青岛心理医生介绍，其实在刚刚过去的暑假期间，是中学生网络成瘾的高发期，因为这一阶段的中学生脱离学校和老师的管理，长时间的在家中，再加上家长忙于工作，缺乏管教，所以很容易沉迷网络，无法自拔。那么中学生怎么避免网络成瘾出现青岛心理医生为你支招?

　　中学生怎么避免网络成瘾出现青岛心理医生为你支招：

　　方法一、要注意引导中学生正确使用网络，发挥网络的积极作用。

　　在当今信息化时代，计算机操作和网络运用已成为现代社会的必备技能，整体而言，网络使用对中学生的积极作用大于消极作用，为更好地发挥网络的积极作用，提升中学生的信息技能和信息素养，需要家庭、学校和社会做出更多努力。需要提示教育者及家长，更应重视引导中学生养成健康合理的上网习惯，形成正确的网络认知，为他们提供积极的社会支持，提升他们网络使用时的自我调控能力以及现实生活参与意识，为中学生健康用网和身心发展保驾护航。

　　方法二、要注意多关注中学生的网络使用行为，丰富中学生的网络体验与在线学习资源。

　　调查发现，中学生的网络使用行为主要以娱乐、社交、信息获取为主。需要注意的是，虽然看电影、听音乐和玩在线游戏都是基于网络的娱乐行为，但对中学生的影响却有所不同，前两项娱乐活动在整个中学生群体都比较普遍，而玩在线游戏则主要是网瘾中学生的参与度较高，并且是对网络成瘾预测作用最大的上网动因之一。所以广大教育者应根据中学生的特点和网络体验的需要，提供更多适用于中学生群体的网络学习资源，特别要增加资源的趣味性和互动性，以增强对中学生的吸引力，促进他们健康、高效用网。

　　方法三、要注意多了解中学生网络应用的性别差异，提供有针对性的引导和干预。

　　调查发现，男女中学生的网络应用表现出了一定的性别差异，这些差异的产生，与男女生的个性特点有关，一般认为男生对技术兴趣更大，更具主动性和冲动性，而女生往往情感上更细腻。这些特点反映在他们的网络行为中。因此，对男女中学生上网行为的引导、干预应有所区别，注重发展各自优势，规避负面影响，例如将男生较强的行动力和能量引导到有益身心发展的网络活动中，发展他们的创造性，而对女生则多关注她们的情感体验与分享。

　　方法四、要引导中学生合理看待网络的功用，重视发挥网络的工具功能，减弱中学生对网络的情感依赖。

　　中学生在网络中寻求安慰与归属、寻求与他人的情感联结的需求越强烈，越希望借助网络结交朋友、寻求安慰与支持以及宣泄情感，越容易产生对网络的过度依赖，进而影响学习和生活;而如果对网络持相对客观的态度，注重其工具功能，则有助于更好地发挥网络的积极作用，避免产生对网络的依赖。因此，应引导中学生将网络作为生活、学习的工具，强化网络在支持学习、获取资讯方面的工具功能，尽量弱化网络在中学生情感联结中的作用，避免中学生在情感上对网络的过度依赖。

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁心理医院有关网络成瘾症的介绍，专业的青岛心理咨询介绍，想要预防中学生出现网络成瘾的情况，要注意根据中学生男女性别的不同进行针对性的引导，要注意引导中学生学会合理看待网络的作用，要注意引导中学生正确的使用网络等等。想要预约接受心理咨询，可以拨打预约电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。祝您学业进步!