【导言】学习恐惧症应该怎么治疗才能好?很多中学生在面临各种考试时就会变得很焦躁，甚至是平时的学习过程有往往变得很烦躁，有时会很紧张等等。还有很多学生对于学习抱着一种非常恐惧的心态，每天都提心吊胆的，这也是非常不利于学习的。那么，学习恐惧症应该怎么治疗才能好?下面就跟随青岛安宁心理医院的医师一起看看吧。

　　学习恐惧症应该怎么治疗才能好：

　　学习恐惧症治疗一、多做心理放松训练：通过心理放松训练来消除考试恐惧症产生的躯体焦虑和大脑疲劳，并引导他们除杂念，快乐学习。通过心理放松调节，考生的头脑变得清晰，心情轻松愉快，思维敏捷，学习起来，注意力集中，记忆牢固持久，效率大大提高，考生的学习兴趣和动机都被充分地激发出来。

学习恐惧症应该怎么治疗才能好

　　学习恐惧症治疗二、帮助考生学会合理地比较：一次发挥不好，不代表自己就真的不行了，把同学当作自己的竞争对手，不仅阻碍了潜能的发挥，也无法善于汲取其他同学成功的经验。

　　学习恐惧症治疗三、帮助考生认识：考试不仅是知识战更是心理战：考试心态好，才能正常发挥，甚至超常发挥;有的考生一次考试发挥不好，就对自己产生怀疑，动摇自信心，是导致考试恐惧症的一个很重要的原因。

　　学习恐惧症治疗四、帮助考生认识压力与思维运作的关系：心理学研究表明，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒U字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。

　　温馨提示：学习恐惧症应该怎么治疗才能好?面对学习恐惧症，不同的考生面对学习恐惧症会有不同的调整方法，但要还是要注意两点：一是调整要把握度，切勿无矫枉过正;二是要反省自己是不是需要调整。以上就是关于学习恐惧症如何治疗的介绍了。如果对此还有什么问题就请拨打青岛安宁心理医院医师热线电话：0532-58977120进行咨询，祝您健康。

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