患者疑问：“我今年正好五十岁，身边的同事大多都绝经了，我看他们变化很大，我心里压力是很大。我很害怕自己以后和他们一样，那么脾气暴躁。由于我一直有这种想法，我弄得心情很差，有时候睡到下半夜，就会自己坐起来哭，为自己委屈，但是又不知道委屈什么，真的让我很郁闷。我和好朋友说了，朋友说是更年期抑郁症的表现，但是，我不清楚更年期抑郁症的表现是什么，请专家告诉我下，好吗?谢谢!”

　　青岛安宁医院专家指出：更年期抑郁症最常见的症状是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来;其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干;第三是情绪低落，怎么也高兴不起来。相关阅读：更年期抑郁症的常见症状

　　另外，更年期抑郁症还有以下具体表现：头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退、敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。如果具有这些症状，持续时间超过两周，就应向专家咨询，以便确诊是否抑郁症，有无治疗必要。否则随着病程的延长，病情逐渐加重，就会变得情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等。

　　对于更年期抑郁症，青岛安宁医院专家建议各位女性要及时意识到自己的情绪变化，调节不快情绪。在无法排解情绪的时候，要懂得及时向人求助，以免发生意外。

　　了解更年期抑郁症的表现，怎样选择规范的抑郁症治疗医院?

　　很多抑郁症患者由于疾病久治不愈往往产生严重的心理负担，影响到学习、工作、生活、事业等方方面面，有些患者甚至产生人际交往障碍，负面心理严重，在因抑郁症而遭遇挫折后精神长期处于抑郁状态，产生轻生念头。这对抑郁症的治疗和康复是极不利的。青岛安宁医院专家指出：抑郁症的治疗离不开科学的检查、诊疗和康复过程，而要很好的完成这一过程，则需要的专家和先进的技术来支撑，因此正规的医院、的专家、先进的技术、科学的方案等条件是选择治疗医院的一个标准。相关阅读：引起更年期抑郁症的原因

　　【医学前沿】“321阴阳平衡法疗”轻松摆脱抑郁困扰

　　抑郁症的治疗方法很多，但是一般的抗抑郁药物对人体的伤害很大，所以建议患者选择一家正规的、专业的医院，采用中医治疗配合心理方法进行抑郁症的治疗。青岛安宁医院作为部队上一所正规、专业、主治抑郁、失眠等精神疾病的医院，在医院精英专家的带领下，采用先进的医学理念，领先的诊疗技术，独创“321阴阳平衡法疗”，结合中医药物、心理方法和行为指导法等方面，综合系统的对抑郁症进行治疗，帮助患者轻松走出抑郁的折磨，已成功治愈了各地上万名抑郁患者。

　　【专科医院】青岛安宁医院是您最佳的选择

　　青岛安宁医院作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的“321阴阳平衡法疗”，经32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。

　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等亲自诊疗患者的抑郁症本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。

　　【预防更年期抑郁症】做好预防工作，远离更年期抑郁症!

　　1、做好心理准备正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　2、处理好各种关系更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　3、丰富生活更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　4、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

　　5、正视刺激正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等)，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。