【导言】青岛心理医生列出职场压力测试题。青岛心理医生介绍，压力的表现各有不同，许多源自身体的小提示往往会被人们忽略，从而导致“压力雪球”越滚越大，直到一发不可收拾。你是否足够了解自己目前承受的压力究竟有多少?下面的测试或许能帮你发现自己的压力状况，并及时采取措施。

　　[自测]

　　心理压力程度自我检查

　　这个自我检查表列举了15项自我检测的症状，如果有与自己情况符合的症状描述，请在该项症状描述的后面打上“√”。

　　1.经常患感冒，且不易治愈。

　　2.常有手脚发冷的情形。

　　3.手掌和腋下常出汗。

　　4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。

　　5.时有心脏悸动现象。

　　6.站立时有发晕的情形。

　　7.有耳鸣的现象。

　　8.口腔内有破裂或溃烂情形发生。

　　9.经常喉痛。

　　10.舌头上出现白苔。

　　11.疲劳感不易解除。

　　12.有体重减轻的现象。

　　13.稍微做一点事就马上感到很疲劳。

　　14.早上经常有起不来的倦怠感。

　　15.不能集中精力专心做事。

　　测试结果：以上选项，如果你的选择低于5项，则表示你目前承受的压力属于正常范围之内，无需过于担心，此时的压力正与动力相辅相成。

　　如果你的选择数量介于5~10项之间，那么你则属于压力过高人群，需要一些来自心理医师的温馨提示，以此来帮助自己减缓压力。

　　如果你的选择数量高于10项，则属于高危人群，需要马上寻求专业人士的帮助，至少进行一次面对面的交谈。

　　青岛安宁医院根据患者需要，推出网上就诊挂号服务

　　1, 点击此处悬浮的商务通进行在线咨询 预约，如：我要预约

　　2, 与在线医生交谈，并根据在线医生对病情分析，对自身情况做出判断;

　　3, 确认所属病种后，可向在线医生申请免费医师门诊号;

　　4, 预留手机号码，稍后挂号系统就会把地址、乘车路线、医师号发至手机。